Актер Лиам Хемсфорт: «После всей информации, которую я узнал о жестоком обращении с животными, я не смог больше есть мясо»
25-летний голливудский актер Лиам Хемсворт, известный всему миру по роли Гейла во франшизе «Голодные Игры», оказывается, вот уже пять месяцев придерживается веганского питания. Еще он взял из приюта уже двух собак и убеждает своего старшего брата Криса Хемсворта (тот самый, который Тор) тоже перейти на растительное питание.
В ноябрьском номере американского журнала «Men's Fitness» Лиам рассказал, почему перешел на растительное питание, что он любит больше всего в жизни, и о кличке, которую ему дали старшие братья.
О причинах перехода на веганство:
Причиной стало мое собственное здоровье. Около шести месяцев назад я сходил к диетологу и получил рекомендации по питанию по группе крови. Он сказал мне, основываясь на моих анализах, что красное мясо будет полезно для меня, и что я должен есть его больше. Но чем больше я ел мяса, тем хуже я себя чувствовал. В то же время у меня много друзей-веганов, например, Вуди Харрельсон (партнер по съемкам в «Голодных Играх»). Он, кстати, еще одна причина, по которой я стал веганом, потому что он веган уже, я не знаю, около 30 лет, что ли.
К тому же, после всей той информации, которую я узнал о жестоком обращении с животными, я не смог больше есть мясо. К этому прибавилось то, что я физически чувствовал, и я понял, что должен попробовать что-то новое. Так я перешел на веганский тип жизни и живу так уже пять месяцев. Я не чувствую ничего, кроме положительных изменений, моральных и физических. И мне это нравится. Я чувствую, что мое веганство окажет позитивный эффект на всю мою жизнь, как домино.
О том, хочется ли бургеров или жареной курицы:
Честно, я думал, что мне будет хотеться мяса. Но мне не хотелось. Более того, чем меньше я его ел, тем сложнее было представить, что я его ем. Но мне часто хочется сыра, кстати. Раньше, каждый раз, приезжая в Нью-Йорк, я всегда съедал очень много пиццы – это одна из моих самых любимых здесь вещей. И я съел сырную – один раз за последние четыре месяца. Это было как раз в Нью-Йорке, когда я впервые приехал туда веганом. Ты идешь по городу и эта пицца везде. И ты такой: «Господи, я просто обязан съесть кусочек!».
О реакции людей:
Я постоянно отвечаю на вопросы типа: “Где ты берешь белок?» или «Как ты себя чувствуешь?». Но большинство людей, которые задают такие вопросы, на самом деле сами не очень здоровы. Это меня очень смущает, и я отвечаю: «А что вы едите? Потому что, судя по всему, что бы вы ни ели, это не такое уж правильное питание…»
О реакции своего брата – «супергероя»:
У Криса, очевидно, прекрасное здоровье, ведь чтобы играть Тора, он постоянно занимался в спортзале последние несколько лет. Но он все время пытается выяснить, что же будет лучше для его организма. И я думаю, что после разговоров со мной, он изменил что-то в своем питании. Например, стал есть больше овощей и блюд на растительной основе.
О своей новой собаке из приюта:
Я большой сторонник того, чтобы брать домашних животных из приюта. Моя собака потрясающая, ее зовут Тани. Я взял ее около года назад.
(А чуть больше недели назад Лиам разместил фото в Инстаграме со своим новым питомцем из приюта – Дорой)
О воркауте и боксе:
Став веганом, я начал высокоинтенсивные воркаут-тренировки с собственным весом: отжимания, подтягивания, приседания, прыжки из упора присев в упор лежа. 20 минут таких упражнений прорабатывают мышцы всего тела. Но самая лучшая тренировка для меня – это бокс. Я имею в виду не драку, а именно тренировку, боксирование. После этого ты чувствуешь себя лучше и сильнее.
О серфинге:
Я с детства на серфе и даже участвовал в соревнованиях до 18 лет. Серфинг – моя самая любимая вещь на земле. Если бы я мог путешествовать и зарабатывать серфингом – я бы так и сделал.
О своей собственной медитации:
Я много рисую. Так я провожу свободное время, для меня это как медитация. Ты просто позволяешь себе быть самим собой и фокусируешься на рисунке и перестаешь волноваться обо всем. Я также думаю, что чем больше ты смотришь на различные сочетания цветов, тем больше это заставляет тебя думать по-другому в остальной жизни. Например, если ты просто едешь куда-то и видишь как где-то смешаны цвета, и ты такой: «О, мне нравится, может я тоже это попробую».
О своей несерьезности:
Я – несерьезный человек. Я чувствую, что оказываю позитивное влияние на многих людей в моей жизни, пытаюсь быть здоровым и помочь миру всем, чем могу. Но я растяпа, а не крутой парень. Мои братья зовут меня Диплодок, как большого динозавра. Большого, медленно-двигающегося динозавра.
Источник: http://www.mensfitness.com/, http://www.mensfitness.com/life/entertainment/liam-hemsworth-force-nature
Фото : https://www.instagram.com/liamhemsworth/
Перевод: Ольга Маркелова
.jpg)
Все новости и статьи
5 причин, почему приматов никогда не следует держать в качестве домашних животных
По оценкам, более 9 000 приматов содержатся в качестве домашних животных в Великобритании и 15 000 в США. Это проблема касается не только безответственных владельцев приматов, но и вообще понятия содержания приматов в качестве домашних животных. Людям нравится идея жить в гармонии с этими прекрасными, умными и любящими животными, но реальность жизни в человеческом доме не идиллична для этих бедных приматов.
5 источников белка без сои
Если вы когда-либо хотели добавить больше белка в свой рацион, вы не одиноки. Это одна из самых больших тем в мире здорового питания, поскольку мы все хотим быть стройными, сильными и здоровыми. Несмотря на всё то, что вы, возможно, слышали, нам, конечно, не нужен стейк или даже кусок тофу, чтобы получить достаточно белка. Хотите верьте, хотите нет, но простые цельные продукты могут дать вам весь необходимый белок. Растительный рацион — это не только обработанные вегетарианские гамбургеры и блюда на основе тофу или темпе. Хотя эти варианты нравятся некоторым в качестве источников белка, они не являются единственным выбором.
Как распознать онкологию у ваших питомцев
Мы все либо сами сталкивались с онкологией, либо знаем кого-то, кто пострадал от рака. Это болезнь, которая вредит тысячам людей, и есть много форм рака, которыми могут заболеть наши кошки и собаки. Поразительно, но у каждого третьего человека, скорее всего, будет какая-то форма рака. У каждой четвёртой собаки может развиться рак, а у кошек вероятность заболеть этой смертельной болезнью составляет один к пяти. Только у собак в США ежегодно диагностируется около шести миллионов новых случаев рака.
Почему диким животным не нужны зубные щетки, а нам нужны
Людям с детства говорят чистить зубы два раза в день, регулярно пользоваться зубной нитью и посещать стоматолога каждые шесть месяцев. Но в дикой природе вы не увидите горилл, потянувшихся за жидкостью для полоскания рта, или тигров, выстраивающихся в очередь на чистку. Так почему же животным не нужно чистить зубы?
Ультраобработанная еда — ультрасбивающая с толку?
В последнее время риски ультраобработанных продуктов (УПП) доминируют в заголовках. Например, недавнее исследование связало чрезмерное потребление УПП с сокращением продолжительности жизни из-за их роли в появлении более чем 30 различных заболеваний. Это особенно тревожно, учитывая, что около 60 процентов ежедневных калорий среднестатистического американца поступают из ультрапереработанных продуктов.
5 ужасных причин для отказа от своего питомца
Вот несколько популярных причин отказа от питомцев, когда этого можно избежать. Будь то медицинская, поведенческая проблема или привычка, обычно есть решение, которое позволяет питомцу оставаться частью семьи.
10 невероятных механизмов защиты животных: от химических взрывов жуков-бомбардиров до ежиных иголок
Животное царство не перестаёт удивлять нас своими необычными приспособлениями, часто напоминающими суперспособности прямо из комиксов. От существ, которые производят взрывы, до тех, кто вооружен грозными иголками, животный мир — это сокровищница невероятных механизмов защиты. Ниже мы рассмотрим десять видов животных и их защитные механизмы, демонстрируя самые крутые суперспособности, которые природа может предложить для выживания.
Эти 5 продуктов могут тайно вызывать воспаление
Хроническое воспаление вызывает не только боли в суставах и затуманенность сознания — оно может незаметно нанести вред вашему организму с течением времени, увеличивая риск серьёзных проблем со здоровьем, таких как диабет, болезни сердца и даже проблемы с психическим здоровьем. Согласно Hone Health, пять распространённых продуктов могут ухудшать ситуацию, даже если вы этого не осознаете.
Шимпанзе используют как генетику, так и поведение, чтобы адаптироваться к различным условиям
Шимпанзе удивительно адаптивны. В отличие от других нечеловеческих приматов, они живут в различных средах обитания и и выработали различные формы поведения, чтобы преуспевать в них.
Дикие лошади, ответственные за предотвращение пожаров в Испании, под угрозой
Дикие лошади часто воспринимаются как нечто досаждающее. Однако в Испании это не так. Там диких лошадей почитают за их вклад в местную окружающую среду.
Лайфхак: как уснуть за 2 минуты
Проблемы со сном мучают миллионы людей. Но что, если простой, проверенный приём может помочь вам быстро заснуть, даже если вы встревожены, перевозбуждены или просто энергетически истощены?
Ежедневное употребление пребиотических волокон может помочь улучшить здоровье мозга у пожилых людей
Недавнее исследование, проведённое в Королевском колледже Лондона, показало, что простая и недорогая ежедневная добавка может поддерживать здоровье мозга у пожилых людей. Исследователи изучили 36 пар близнецов в возрасте старше 60 лет, чтобы изучить влияние пребиотических волокон на когнитивные функции. Результаты, опубликованные в Nature Communications, свидетельствуют о том, что ежедневные дозы пребиотиков на растительной основе, таких как инулин и фруктоолигосахарид (FOS), улучшили показатели памяти и обучения всего через 12 недель.
Стоит ли есть до или после тренировки? Мнения экспертов
Вы, наверняка, слышали это громкое заявление — тренировки натощак якобы сжигают больше жира. Но, по словам дипломированного диетолога Эбби Лангер, это скорее фитнес-фольклор, чем факт. В недавней статье в Chicago Tribune эксперты ясно дали понять: то, едите ли вы до или после тренировки, не влияет кардинально на ваши результаты. Важнее то, что вы едите в целом.
10 способов повысить концентрацию и сосредоточиться на деле
Из-за большого количества задач, развития технологий и постоянного визуального шума людям сложнее концентрироваться. Тяжело держать фокус внимания долго на чем-то одном, когда вокруг столько информации, чатов со всплывающими сообщениями, звуков, текстов и картинок. Если раньше проблемы с концентрацией в основном осложняли жизнь людям с синдромом дефицита внимания, то сейчас они касаются каждого из нас. Просто кто-то страдает в большей степени, а кто-то в меньшей. Хорошая новость в том, что повысить концентрацию можно. Как это сделать, мы рассказали в этой статье.
Психология цвета
Ежедневно нас окружает множество цветовых оттенков, широкий спектр цветов, который мы наблюдаем дома, на работе, на экранах гаджетов, в городской среде и на природе. Одни цвета нам дарят яркие положительные эмоции, другие же усиливают тоску, создают некую тягостную атмосферу. Сознательно мы можем этого не заметить, но данному процессу есть объяснение. Однако психологи на основании исследований сделали выводы, как каждый цвет может воздействовать на психофизическое состояние человека.
В глубоких водах обнаружен новый вид акулы-призрака
Учёные из Новой Зеландии сделали потрясающее открытие — новый вид «акулы-призрака», также известный как австралазийская узконосая рыба-призрак. Этот уникальный вид, обитающий в глубоких водах вокруг Австралии и Новой Зеландии, находится на глубине более 2,6 километра под поверхностью океана. Открытие было сделано исследователями из Национального института водных и атмосферных исследований (NIWA) в Веллингтоне во время экспедиции в плато Чатем, регионе, простирающемся примерно на 1000 километров к востоку от Южного острова Новой Зеландии.
