«Одна удачная асана – и ты веган»
Блогер Яна Постникова выступила на Veg-Life-Expo и поделилась с нами своими впечатлениями о выставке, а также рассказала, как влияет окружение на пищевые привычки человека и как найти счастье.
-Яна, как давно вы пришли к вегетарианству?
-Это произошло, когда мне было 19 лет. Тогда я вместе с мамой пошла на занятия аштанга йогой. Наш преподаватель, Александр Фомин, давал сложные асаны, но сразу нам понравился. И он как-то сказал: «Завтра будут тяжелые упражнения, постарайтесь отказаться от мяса, иначе упражнения не получатся». Мы последовали совету. И когда прошел месяц, появилось ощущение легкости на физическом уровне, прибавилось энергии. И мы подумали: «Так зачем вообще есть мясо». Конечно, первое время ещё происходили откаты, сознание засыпало. Но с тех пор прошло уже семь лет, всё изменилось. Благодаря физическим упражнениям, нам больше не хочется «зашлаковывать» свой организм. На эту тему даже есть такая шутка: «Одна удачная асана – и ты веган».
-Как отнеслись окружающие?
-Мы встали на этот путь вместе с мамой, поэтому было легче. А постоянного круга друзей у меня тогда не было. Я вернулась в Россию после учебы заграницей, и так получилось, что связь со школьными и студенческими подружками была потеряна. Учеба в Китае изменила мои интересы, взгляды на жизнь, и как следствие – поменялось окружение. Появлялись новые люди. Поэтому моё развитие ничто и никогда не тормозило. И только, когда я начала вести блог, тогда возникало непонимание, негативные комментарии. Что цепляет, то порождает реакцию. И моё дело – воспринимать этот негатив или нет.
-Что ещё изменилось в вашей жизни с переходом на вегетарианство?
-В первую очередь, вычеркивание из жизни тяжелых продуктов, очищает физически, что, несомненно, ведет к чистоте другого уровня. Вегетарианство чистит ум. Человек более осознанно относится к жизни. Пропадает агрессия. Нам обычно кажется, что мы - всего лишь люди, тела – кожа и кости. Но когда мы поедаем чью-то плоть, мы поедаем чужую энергетику: страх, злость. В наше тело проникают все те эмоции, что испытывало животное.
-Как вы попали на VegLifeExpo?
-Мне написала помощница организатора – Яна Меркулова с предложением выступить. Вероятно, среди серьезных спикеров им нужен был кто-то, кто развлекал бы публику. В своем выступлении я рассказывала о том, как сообщать окружению о своем выборе. Например, люди не всегда понимают, как преподнести маме, что ты стал вегетарианцем. Как это сделать безболезненно. Всё строится на взаимоотношениях, это психология. И часто взаимоотношения влияют даже на то, что будет есть человек. Гнуть свою линию одному, без помощи кого-то бывает нелегко. Люди разные, нужно уметь договариваться, преподносить информацию. А так как эта информация благостная, направленная на ненасилие, её стоит привносить в массы.
-Это желание и послужило импульсом для создания блога?
-Именно так. Как-то в детстве я спросила бабушку, зачем мы едим животных. Она ответила, что животные созданы для того, чтобы мы их ели. Тогда я приняла это мнение, потому что оно было авторитетным. Но потом, тот же учитель йоги порекомендовал посмотреть фильм «Земляне». Я увидела реальную картину происходящего: как изготовляют изделия из меха, кожи. Это вызвало такую бурю эмоций. Я поняла, что об этом стоит рассказывать. На следующий же день я начала постить в социальной сети картинки про жестокое обращение с животными. От меня отписалось много людей. Я репостила информацию с вегетарианских пабликов, потому что писать от своего лица стеснялась. «Если что – все вопросы не ко мне». Страх ответственности, страх публичности – это всё имело место быть. И только спустя 6 лет обрелась уверенность в себе. Я посещала тренинги, читала много книг и поняла, что не хочу больше прятаться за чужими постами. Будучи восприимчивой, я не могу смотреть на чужие страдания. Но даже добро должно быть с зубами. Это и происходит в моем блоге.
-Какие впечатления от выставки?
-Да, выставка очень понравилась. Даже не верится, что в одном месте может быть столько интересных людей, компаний, продукции. Наблюдаешь масштабы и понимаешь, как важен вклад каждого отдельно взятого человека.
-Яна, посоветуйте, кого читать и смотреть, чтобы лучше разбираться в теме вегетарианства?
-Первый человек, который вдохновил меня на развитие блога в Инстаграм – Рома Милованов. Как-то он увидел несколько моих смешных роликов про вегетарианство и написал мне. Мы сделали одно совместное видео на расстоянии. И ещё несколько, когда он прилетел в Питер. Это послужило мотивацией, чтобы продолжать. Также на данный момент лучшим источником для меня служит – канал врача-натуропата, Михаила Советова. У него 50 уроков, которые раскладывают по полочкам все вопросы питания. Советов рассказывает про постепенный переход к чистому питанию, отказ от старых привычек.
-Как вы считаете, есть ли сейчас мода на вегетарианство?
-Мода есть, и это хорошо, это созидательная мода. Но всё зависит не только от питания, а от уровня сознания.
-Какие у вас планы на будущее?
-Хочется заниматься не только продвижением информации в массы. Самые важные для себя темы я уже затронула. Хотя вопросы постоянно поступают. Хочется развития. Появилась идея, связанная с этичным бизнесом. Надеюсь, что в скором времени приступлю к её реализации. Также есть желание заниматься медитативными практиками. Они помогают в делах, работе и личной жизни. После того, как мне передали практику, моя жизнь закрутилась. Появилась осознанность. Желание творить. Менять и меняться. Кроме того, конечно, медитация помогает отказаться от мяса. Люди начинают чувствовать более остро, пропадает желание приносить боль другим существам. Кроме того, медитативные практики способствуют раскрытию внутреннего потенциала человека, его счастья. Эту информацию тоже хотелось бы привносить в массы. На сегодняшний день планы такие.
-Чтобы подвести итог, скажите, что ещё необходимо, чтобы прийти к здоровому образу жизни?
-Физическая нагрузка, в любом её проявлении. Это может быть йога, танцы, растяжка, если хочется подкачаться – тренажерный зал. Каждому своё. Человек волен жить так, как ему нравится. Упражнения – это наше тело, питание – тоже тело, а медитации – это уже дух. Также нужно развиваться творчески и умственно. Для меня творчество – это мой блог. Необходимо всестороннее развитие: физика, душа и ум.
Александра Бжассо
Автор фото: Мария Софронова
.jpg)
Все новости и статьи
10 невероятно полезных растений, которые легко выращивать
Несомненно, существует множество сорняков — растений, на которые люди обращают недостаточное внимание, — которые съедобны, питательны и часто вкусны. К числу популярных относятся одуванчик, звездчатка, лебеда и портулак. Эти «сорняки», а также другие, такие как щавель, крапива и подорожник, достойны выращивания в качестве культур.
Полезные привычки, которые помогут вам сохранять ясность ума до 80 лет
Некоторые люди доживают до 80 лет без перепадов настроения и с острым умом. Другие чувствуют себя истощенными, рассеянными и завязнувшими в долгосрочном стрессе. Почему такая разница?
Почему поглаживание кошек может вызывать статическое электричество
Если вы когда-либо гладили свою кошку и чувствовали лёгкий щелчок, вы не одиноки. По словам автора IFLScience Рэйчел Фаннелл, неожиданный разряд появляется из-за статического электричества. Оно накапливается, когда ваша рука скользит по шерсти, а не из-за каких-либо действий вашей кошки.
Как медиатренды меняют общественное здравоохранение — и что мы можем с этим сделать
В недавнем прошлом большая часть информации о здоровье поступала из учебников, от врачей и из рецензируемых журналов. Сегодня она поступает из видеороликов и вирусных постов в социальных сетях, многие из которых больше отличаются эффектностью, чем фактами.
Учёные нашли связь между возрастными изменениями лица и риском деменции
Новое исследование показывает, что внешний вид человека может намекать на старение мозга задолго до появления заметных симптомов.
Экологи превратили необитаемый остров в место встреч для игуан, находящихся на грани вымирания
Согласно пресс-релизу некоммерческой природоохранной организации Re:wild, в 2016 году защитники природы начали переселять малых антильских игуан с главного острова Ангилья, где неместные игуаны начали создавать проблемы и превосходить по численности находящиеся под угрозой исчезновения виды, на необитаемый островок под названием Прикли-Пир-Ист.
«Переосмысление растительного»: новый тренд на мировом рынке
Каждый год аналитическая компания Innova Market Insights публикует прогноз главных тенденций в сфере питания. В списке трендов на 2025 год одно из центральных мест занимает направление «Rethinking Plants» – «Переосмысление растительного». Исследователи отмечают, что интерес к растительным продуктам не исчезает, но сам сам подход к ним заметно меняется.
Питомцы как семья: почему очень тщательный и внимательный уход – это не чересчур
Когда журналистка New York Times Джудит Ньюман оставила своего золотистого ретривера Монти с догситтером, она подготовила четыре страницы подробных инструкций — от странных пищевых привычек пса до ситуаций, которые могут возникнуть в отделении неотложной помощи. То, что кажется чем-то чрезмерным, на самом деле подчёркивает растущую истину: наши питомцы больше не просто компаньоны; они — часть семьи.
Жизнь без сахара: 9 шагов к свободе от сладкой зависимости
Не буду врать – я раньше тоже была фанаткой сладкого. Сколько из вас выросло, поедая сладкие конфеты, дрожжевой хлеб и булочки, а также большое количество мороженого? Я не знаю, как вы, но эти продукты были одними из самых привлекательных в моем детстве, когда речь шла о еде. К сожалению, эти продукты также вызвали ужасную сахарную зависимость, для избавления от которой мне потребовалось почти шестнадцать лет. Да, это было непросто, но после месяца без сахара мне больше не хотелось пробовать сладкое, и я даже обнаружила, что моя борьба с депрессией, которая длилась последние два года, практически сошла на нет (вместе с отвратительной привычкой к перееданию). Хотя запах и вид порции домашнего печенья с шоколадной крошкой или шоколадных конфет с арахисовой пастой всегда будут соблазнительными, я никогда не забуду, насколько лучше я себя чувствую без сахара.
Почему судьба лемуров и лесов Мадагаскара связана
Западный Мадагаскар является домом для некоторых из беднейших общин страны и дикой природы, находящейся под наибольшей угрозой исчезновения, что создает взаимосвязанные проблемы для сохранения природы. Согласно Mongabay, типичные сухие леса региона сильно страдают от расчистки земель для меняющегося сельского хозяйства, добычи полезных ископаемых, плантаций и заготовки древесины. Почти 60% сухих лиственных пород в настоящее время занесены в список уязвимых, находящихся под угрозой исчезновения или находящихся под критической угрозой исчезновения.
5 причин, почему приматов никогда не следует держать в качестве домашних животных
По оценкам, более 9 000 приматов содержатся в качестве домашних животных в Великобритании и 15 000 в США. Это проблема касается не только безответственных владельцев приматов, но и вообще понятия содержания приматов в качестве домашних животных. Людям нравится идея жить в гармонии с этими прекрасными, умными и любящими животными, но реальность жизни в человеческом доме не идиллична для этих бедных приматов.
Как распознать онкологию у ваших питомцев
Мы все либо сами сталкивались с онкологией, либо знаем кого-то, кто пострадал от рака. Это болезнь, которая вредит тысячам людей, и есть много форм рака, которыми могут заболеть наши кошки и собаки. Поразительно, но у каждого третьего человека, скорее всего, будет какая-то форма рака. У каждой четвёртой собаки может развиться рак, а у кошек вероятность заболеть этой смертельной болезнью составляет один к пяти. Только у собак в США ежегодно диагностируется около шести миллионов новых случаев рака.
Шимпанзе используют как генетику, так и поведение, чтобы адаптироваться к различным условиям
Шимпанзе удивительно адаптивны. В отличие от других нечеловеческих приматов, они живут в различных средах обитания и и выработали различные формы поведения, чтобы преуспевать в них.
10 способов повысить концентрацию и сосредоточиться на деле
Из-за большого количества задач, развития технологий и постоянного визуального шума людям сложнее концентрироваться. Тяжело держать фокус внимания долго на чем-то одном, когда вокруг столько информации, чатов со всплывающими сообщениями, звуков, текстов и картинок. Если раньше проблемы с концентрацией в основном осложняли жизнь людям с синдромом дефицита внимания, то сейчас они касаются каждого из нас. Просто кто-то страдает в большей степени, а кто-то в меньшей. Хорошая новость в том, что повысить концентрацию можно. Как это сделать, мы рассказали в этой статье.
Психология цвета
Ежедневно нас окружает множество цветовых оттенков, широкий спектр цветов, который мы наблюдаем дома, на работе, на экранах гаджетов, в городской среде и на природе. Одни цвета нам дарят яркие положительные эмоции, другие же усиливают тоску, создают некую тягостную атмосферу. Сознательно мы можем этого не заметить, но данному процессу есть объяснение. Однако психологи на основании исследований сделали выводы, как каждый цвет может воздействовать на психофизическое состояние человека.
В глубоких водах обнаружен новый вид акулы-призрака
Учёные из Новой Зеландии сделали потрясающее открытие — новый вид «акулы-призрака», также известный как австралазийская узконосая рыба-призрак. Этот уникальный вид, обитающий в глубоких водах вокруг Австралии и Новой Зеландии, находится на глубине более 2,6 километра под поверхностью океана. Открытие было сделано исследователями из Национального института водных и атмосферных исследований (NIWA) в Веллингтоне во время экспедиции в плато Чатем, регионе, простирающемся примерно на 1000 километров к востоку от Южного острова Новой Зеландии.
