10 натуральных растительных средств для облегчения изжоги
Изжога, характеризующаяся ощущением жжения в груди, является распространенной проблемой пищеварения, которая может причинять дискомфорт. Если вы ищете натуральные способы облегчения изжоги, растительные средства могут быть безопасным и эффективным вариантом. В этом руководстве мы рассмотрим десять натуральных растительных средств, которые могут помочь облегчить симптомы изжоги. Эти средства могут быть чрезвычайно полезны в сочетании с другими методами лечения, такими как избегание острой пищи, а также продуктов, вызывающих воспаление. Узнайте об их преимуществах и о том, как они могут облегчить этот пищеварительный дискомфорт.
1. Алоэ вера
Алоэ вера хорошо известно своими противовоспалительными свойствами. Это делает его полезным для снятия лёгких раздражений, таких как солнечные ожоги. Кроме того, при приёме внутрь оно обладает успокаивающими свойствами, которые могут помочь успокоить воспаление в пищеводе и облегчить симптомы изжоги. Оно образует защитное покрытие на слизистой оболочке желудка, уменьшая раздражение и снижая кислотность. Важно обязательно использовать обесцвеченный и очищенный сок алоэ вера для снижения симптомов изжоги. Эта форма сока алоэ вера, как правило, безопасна и не вызывает побочных эффектов. Однако, беременным женщинам следует избегать употребления сока.
2. Имбирь
Имбирь известен пользой для пищеварения. Помогает нейтрализовать желудочную кислоту и уменьшить воспаление, облегчая симптомы изжоги. Фенольные соединения в имбире уменьшают воспаление желудочно-кишечного тракта и убирают неприятные ощущения. Имбирь помогает успокоить спазмы, из-за которых кислота может попасть в пищевод, вызывая изжогу. Имбирь можно употреблять в различных формах, например, в виде имбирного чая или в порошке в капсулах. Важно помнить, что чем меньше, тем лучше, когда дело касается этого средства. Чрезмерное количество имбиря может ухудшить проявления изжоги у некоторых людей.
3. Скользкий вяз
Скользкий вяз — это тип вяза, который содержит слизь, которая при смешивании с водой образует гелеобразное вещество. Исследования показали, что его можно использовать для облегчения изжоги. Это связано с тем, что он обволакивает пищевод и желудок, защищая их от избытка кислоты и уменьшая симптомы изжоги.
4. Ромашка
Ромашка обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь успокоить слизистую оболочку пищевода и уменьшить изжогу. Эта трава также может обладать спазмолитическими свойствами, которые могут помочь предотвратить повторное попадание кислоты в пищевод и вызвать изжогу. Она также давно используется для успокоения и содействия расслаблению и сну. Наслаждайтесь чашкой ромашкового чая после еды или перед сном, чтобы успокоить пищеварительный дискомфорт.
5. Фенхель
Семена фенхеля могут облегчить изжогу, уменьшая воспаление в желудке и улучшая пищеварение. Кроме того, фенхель является спазмолитическим средством. Это означает, что он останавливает спазмы мышц желудка, предотвращая заброс кислоты в пищевод. Пожуйте несколько семян фенхеля или выпейте чай из фенхеля, чтобы облегчить симптомы изжоги.
6. Папайя
Папайя содержит ферменты, такие как папаин, которые помогают пищеварению и помогают расщеплять белки. Употребление папайи или приём ферментных добавок папайи может помочь облегчить симптомы изжоги. Папайя может быть особенно полезна для облегчения изжоги у беременных.
7. Корень солодки
Корень солодки считается одним из старейших растительных лекарственных средств в мире. Он обладает природными противовоспалительными свойствами, способными успокоить пищевод и уменьшить изжогу. Эти свойства обусловлены соединением, называемым глицирризином. Корень солодки также помогает увеличить выработку слизи, которая обеспечивает защитный барьер против желудочной кислоты. Однако, жизненно важно проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать корень солодки для лечения изжоги, так как потенциально это может вызвать опасные побочные эффекты у некоторых людей.
8. Мята перечная
Наружное использование масла мяты перечной может помочь облегчить изжогу. Одну или две капли масла мяты перечной можно развести в базовом масле и втирать в грудь, спину и живот. Однако употребление перечной мяты может усугубить симптомы изжоги. Это связано с тем, что она расслабляет сфинктер, который отделяет пищевод от желудка, позволяя желудочной кислоте выплёскиваться.
9. Корень алтея
Корень алтея образует защитный слой на пищеводе, уменьшая раздражение и воспаление, вызванные кислотным рефлюксом. Это качество слизи помогает облегчить боль, связанную с изжогой. Это растительное средство можно употреблять в форме чая или капсул для облегчения изжоги.
10. Корень одуванчика
Корень одуванчика обладает естественными детоксицирующими свойствами, которые могут помочь улучшить пищеварение. Правильное перемещение пищи через желудок может помочь уменьшить причину изжоги. Корень одуванчика стимулирует выработку желудочной кислоты, способствуя лучшему пищеварению и потенциально облегчая изжогу.
Эти десять натуральных средств на растительной основе предлагают эффективные способы облегчить изжогу и успокоить пищеварительный дискомфорт. Включение этих средств в рацион может облегчить ощущение жжения и воспаление, связанные с изжогой. Однако, важно отметить, что организмы у всех разные, и то, что работает для одного человека, может не работать для другого. Если симптомы изжоги сохраняются или ухудшаются, рекомендуется проконсультироваться с врачом для дальнейшей оценки и получения рекомендаций. Воспользуйтесь силой этих природных средств и безопасно и мягко избавьтесь от изжоги.
Перевод: Евгения Карташева
Источник: onegreenplanet.org
Фото: Monika Grabkowska/Unsplash
.jpg)
Все новости и статьи
Как использовать чай для очищения кожи
Многие из нас уже знают, что в нашей современной жизни полно загрязняющих веществ, химикатов и токсинов, которые опасны для людей, животных и окружающей среды. И, конечно же, мы знаем, что нам необходима детоксикация, чтобы жить более здоровой, счастливой и гармоничной жизнью на этой планете. Это касается и того, что мы используем для красоты и здоровья, особенно того, что мы наносим на кожу.
Нужны ли портивные напитки для поддержания водного баланса?
По словам Пьена Хуана из NPR, американцы ежегодно тратят более $10 млрд на спортивные напитки, а такие бренды, как Gatorade, Powerade и другие электролитические напитки в порошке, наводняют рынок товаров для здоровья. Когда-то предназначенные для спортсменов, эти ярко окрашенные напитки теперь позиционируются как товары первой необходимости. Но врачи и учёные в области спорта предупреждают, что маркетинг может превалировать тут над наукой.
Как съедать больше овощей, даже если вы их терпеть не можете
Некоторые боятся змей. Другие — пауков. Но для многих нет ничего страшнее тарелки, полной овощей. Поразительно, но 9 из 10 американцев едят недостаточно овощей, несмотря на то что знают об их пользе. Будь то неприятные детские воспоминания о гороховом пюре или просто незнание, как вкусно его приготовить, но проблема реальна. К счастью, у Ниши Воры, создательницы канала Rainbow Plant Life, есть очень дельные советы.
Как сократить количество микропластика в повседневной жизни
Загрязнение пластиком — это уже не только океаны и переполненные свалки — это личное дело каждого. Микропластик обнаруживают в нашей крови, лёгких, мозговой ткани и даже в плаценте нерождённых детей. По словам Мег Карни из SFGate, мы подвергаемся воздействию крошечных пластиковых фрагментов через воздух, которым дышим, воду, которую пьём, и даже пищу, которую едим.
Почему ваше тело стареет внезапно
Вы когда-нибудь просыпались утром, почувствовав себя вдруг старым? Может быть веская причина. Ряд исследований показал, что вместо линейного постепенного старения у нас могут быть значительные «скачки» старения в течение наших взрослых лет, пишет National Geographic.
Нервная орторексия: когда здоровое питание заходит слишком далеко
Исследователи обнаружили, что в последние годы наблюдается рост числа случаев расстройств пищевого поведения, ориентированных на экстремально здоровое питание. Расстройство, известное как орторексия, не имеет официального обозначения, но эксперты говорят, что симптомы становятся всё более распространенными, особенно по мере того, как ультраздоровое питание набирает популярность в социальных сетях.
Почему в действительности птицы так громко поют по утрам
Любой, кто когда-либо просыпался от птичьего хора, знает, что птицы наиболее активны на рассвете. Но почему они выбирают этот ранний час для своей наибольшей активности, озадачивает учёных на протяжении десятилетий. Популярная теория утверждала, что птицы больше поют на рассвете, потому что их песни лучше распространяются в тихом, влажном утреннем воздухе. Оказывается, эта идея может быть не подтверждена.
10 распространенных токсинов в вашем организме
В повседневной жизни наш организм может накапливать токсины из различных источников, создавая риски для здоровья. Знание об этих распространённых токсинах, их происхождении, опасности и способах очищения поможет вам принять активные меры для детоксикации и улучшения общего самочувствия.
5 причин, почему приматов никогда не следует держать в качестве домашних животных
По оценкам, более 9 000 приматов содержатся в качестве домашних животных в Великобритании и 15 000 в США. Это проблема касается не только безответственных владельцев приматов, но и вообще понятия содержания приматов в качестве домашних животных. Людям нравится идея жить в гармонии с этими прекрасными, умными и любящими животными, но реальность жизни в человеческом доме не идиллична для этих бедных приматов.
Как распознать онкологию у ваших питомцев
Мы все либо сами сталкивались с онкологией, либо знаем кого-то, кто пострадал от рака. Это болезнь, которая вредит тысячам людей, и есть много форм рака, которыми могут заболеть наши кошки и собаки. Поразительно, но у каждого третьего человека, скорее всего, будет какая-то форма рака. У каждой четвёртой собаки может развиться рак, а у кошек вероятность заболеть этой смертельной болезнью составляет один к пяти. Только у собак в США ежегодно диагностируется около шести миллионов новых случаев рака.
Почему диким животным не нужны зубные щетки, а нам нужны
Людям с детства говорят чистить зубы два раза в день, регулярно пользоваться зубной нитью и посещать стоматолога каждые шесть месяцев. Но в дикой природе вы не увидите горилл, потянувшихся за жидкостью для полоскания рта, или тигров, выстраивающихся в очередь на чистку. Так почему же животным не нужно чистить зубы?
5 ужасных причин для отказа от своего питомца
Вот несколько популярных причин отказа от питомцев, когда этого можно избежать. Будь то медицинская, поведенческая проблема или привычка, обычно есть решение, которое позволяет питомцу оставаться частью семьи.
Шимпанзе используют как генетику, так и поведение, чтобы адаптироваться к различным условиям
Шимпанзе удивительно адаптивны. В отличие от других нечеловеческих приматов, они живут в различных средах обитания и и выработали различные формы поведения, чтобы преуспевать в них.
10 способов повысить концентрацию и сосредоточиться на деле
Из-за большого количества задач, развития технологий и постоянного визуального шума людям сложнее концентрироваться. Тяжело держать фокус внимания долго на чем-то одном, когда вокруг столько информации, чатов со всплывающими сообщениями, звуков, текстов и картинок. Если раньше проблемы с концентрацией в основном осложняли жизнь людям с синдромом дефицита внимания, то сейчас они касаются каждого из нас. Просто кто-то страдает в большей степени, а кто-то в меньшей. Хорошая новость в том, что повысить концентрацию можно. Как это сделать, мы рассказали в этой статье.
Психология цвета
Ежедневно нас окружает множество цветовых оттенков, широкий спектр цветов, который мы наблюдаем дома, на работе, на экранах гаджетов, в городской среде и на природе. Одни цвета нам дарят яркие положительные эмоции, другие же усиливают тоску, создают некую тягостную атмосферу. Сознательно мы можем этого не заметить, но данному процессу есть объяснение. Однако психологи на основании исследований сделали выводы, как каждый цвет может воздействовать на психофизическое состояние человека.
В глубоких водах обнаружен новый вид акулы-призрака
Учёные из Новой Зеландии сделали потрясающее открытие — новый вид «акулы-призрака», также известный как австралазийская узконосая рыба-призрак. Этот уникальный вид, обитающий в глубоких водах вокруг Австралии и Новой Зеландии, находится на глубине более 2,6 километра под поверхностью океана. Открытие было сделано исследователями из Национального института водных и атмосферных исследований (NIWA) в Веллингтоне во время экспедиции в плато Чатем, регионе, простирающемся примерно на 1000 километров к востоку от Южного острова Новой Зеландии.
