12 советов, как оставаться в рамках продуктового бюджета
Продуктовый магазин — это место, где легко перерасходовать деньги, и вы должны подходить разумно к тому, как вы тратите свои трудом заработанные деньги. Многие из нас следуют какому-то продуктовому бюджету, но независимо от того, нужно ли вам оставаться в рамках бюджета или нет, всё же хорошей идеей будет зайти в продуктовый магазин, имея представления о ценах. Если вы будете следовать всем этим советам, вы гарантированно будете придерживаться своего бюджета на оплату продуктов, независимо от того, насколько он мал или велик.
Советы, которые помогут вам придерживаться продуктового бюджета
1. Определите свой бюджет
Прежде чем вы запланируете пойти в продуктовый магазин, вам нужно иметь установленный бюджет. Без установленного бюджета вы можете перерасходовать средства, даже не осознавая этого. Посмотрите на свои прошлые походы за продуктами, чтобы подсчитать, сколько вы в среднем тратите, а затем подумайте, сколько вы можете себе позволить потратить на продукты. Эта задача должна быть выполнена с тщательностью, чтобы после успешно придерживаться бюджета.
2. Проведите инспекцию на кухне
Прежде чем вы начнете составлять список продуктов или планировать поход за продуктами, вам нужно заглянуть на свою собственную кухню. Вы можете быть удивлены тем, сколько еды у вас уже есть. Просто съев часть продуктов, которые у вас уже есть, вы значительно сократите свой счет за продукты.
3. План питания
Планирование питания — это самый большой секрет, когда дело доходит до успешного составления бюджета продуктовых счетов. Это идеальный способ гарантировать то, что у вас будет достаточно еды до следующего похода за продуктами. Это также поможет вам не покупать то, что вам не понадобится в течение недели. Если вы раз за разом тратите слишком много на походы за продуктами, возможно, вам стоит попробовать спланировать питание!
4. Составьте списки продуктов
Составление списка продуктов должно быть само собой разумеющимся, но удивительное количество людей часто пропускают этот жизненно важный шаг. Если вы планируете блюда заранее, вам наверняка понадобится список продуктов. Но даже если вы не планируете, что будете готовить, составление списка продуктов может быть ключом к тому, чтобы не выйти за рамки бюджета. Без списка вы можете легко потерять счет того, что вам нужно и сколько вы тратите.
5. Совершайте покупки в более дешёвых магазинах
Ещё одна ошибка, которую совершают люди, — это закупаться в более дорогих продуктовых магазинах. Вам стоит изучить местные продуктовые магазины, чтобы найти тот, который лучше всего соответствует вашему бюджету.
6. Выбирайте более дешёвые бренды
Этот совет идет рука об руку с выбором более дешёвого продуктового магазина для покупок. Многие продуктовые магазины имеют свою торговую марку. Эти продукты, как правило, самые доступные, и часто они ничем не отличаются от продукции более дорогих брендов.
7. Покупайте сезонные продукты
Когда вы покупаете много продуктов, лучше всего покупать сезонные продукты. Составляйте планы питания с сезонными продуктами. Это полезно, потому что сезонная еда будет дешевле. Вы заплатите больше, если захотите ягод посреди зимы или тыквы летом. Не говоря уже о том, что сезонная еда вкуснее!
8. Откажитесь от напитков
Напитки — это пункт в вашем списке покупок, который может оказать существенное влияние на ваш продуктовый бюджет. Газировка, алкоголь и сок увеличивают ваш счет за продукты. Лучше избегать напитков или значительно сократить их количество, особенно если у вас ограниченный бюджет.
9. Возьмите на себя ответственность
Основная сложность того, чтобы придерживаться продуктового бюджета, заключается не только в следовании этим советам. Вы можете знать, что делать, и всё же не делать этого. Если вы хотите придерживаться бюджета, вы должны взять на себя ответственность. Вы должны возложить ответственность за соблюдение бюджета на свои плечи.
10. Следите за распродажами
Если ваш продуктовый магазин предлагает распродажи, следите за ними. Просто имейте в виду, что вы должны тратить деньги только на товары, которые вы регулярно используете. В противном случае вы просто потратите деньги без уважительной причины.
11. Покупайте оптом
Если у вас есть возможность, всегда полезно покупать продукты оптом. Это особенно полезно для больших семей, которые быстро расходуют продукты. Некоторыми оптовыми продуктами, которые хорошо покупать, являются зерновые, бобовые, орехи и семена, сахар, мука и сытные овощи.
12. Балуйте себя
Даже если у вас ограниченный бюджет, это не значит, что вы не можете побаловать себя. Если вы не будете хоть изредка баловать себя, вы начнете терять мотивацию так усердно работать для достижения своих финансовых целей. Старайтесь выбирать одно маленькое угощение во время каждого похода за продуктами. Что-то маленькое и недорогое, но всё же достаточно особенное, чтобы вас порадовать!
Перевод: Евгения Карташева
Источник: onegreenplanet.org
Фото: Tara Clark/Unsplash
.jpg)
Все новости и статьи
Что на самом деле происходит, когда вы отказываетесь от сахара на 30 дней
Большинство из нас знает, что сахар совсем не друг для нашего организма, но что произойдёт, если полностью отказаться от него на месяц? Новая симуляция Health is Wealth (Здоровье — это богатство) стала вирусной, показав, насколько резкими могут быть изменения, когда вы отказываетесь от добавленного сахара в течение 30 дней.
Почему судьба лемуров и лесов Мадагаскара связана
Западный Мадагаскар является домом для некоторых из беднейших общин страны и дикой природы, находящейся под наибольшей угрозой исчезновения, что создает взаимосвязанные проблемы для сохранения природы. Согласно Mongabay, типичные сухие леса региона сильно страдают от расчистки земель для меняющегося сельского хозяйства, добычи полезных ископаемых, плантаций и заготовки древесины. Почти 60% сухих лиственных пород в настоящее время занесены в список уязвимых, находящихся под угрозой исчезновения или находящихся под критической угрозой исчезновения.
Почему шлейки для собак лучше для вашей собаки и для планеты
Для многих людей одной из лучших частей жизни с собакой является ежедневная прогулка. Это не только полезно для здоровья (согласно исследованию BMC Public Health, владельцы собак гуляют в среднем на 22 минуты дольше каждый день, чем те, у кого нет собак), но и крайне важно для благополучия вашей собаки. Однако имеет значение то, как мы выгуливаем наших собак. Традиционные ошейники могут создавать ненужную нагрузку на шею собаки, в то время как шлейки распределяют это давление по груди и плечам, помогая предотвратить удушье и травмы.
Как проверить и улучшить здоровье лёгких в домашних условиях
Наши лёгкие постоянно работают, подвергаются воздействию загрязнений, микробов, пыли и аллергенов с каждым вдохом. Со временем этот естественный износ может ускорить старение, но есть простые способы измерить, а также улучшить силу лёгких. По данным BBC Future, исследователи показали, что функция лёгких обычно достигает пика в возрасте 20 лет, прежде чем начнётся постепенное её снижение. Чем лучше здоровье ваших лёгких на пике, тем более устойчивым вы будете к болезням в дальнейшей жизни.
Диетологи: углеводы помогают сохранить энергию после 50 лет
Неожиданная новая информация вызвала бурную реакцию среди экспертов по питанию: если вам больше 50, и вы чувствуете себя вялым, возможно, вы потребляете недостаточно углеводов. По данным журнала Parade, дипломированные диетологи предупреждают, что отказ от углеводов — привычка, которую многие начинают практиковать, чтобы избежать набора веса, — может истощать вашу энергию и вызывать чувство усталости.
Как использовать чай для очищения кожи
Многие из нас уже знают, что в нашей современной жизни полно загрязняющих веществ, химикатов и токсинов, которые опасны для людей, животных и окружающей среды. И, конечно же, мы знаем, что нам необходима детоксикация, чтобы жить более здоровой, счастливой и гармоничной жизнью на этой планете. Это касается и того, что мы используем для красоты и здоровья, особенно того, что мы наносим на кожу.
Нужны ли портивные напитки для поддержания водного баланса?
По словам Пьена Хуана из NPR, американцы ежегодно тратят более $10 млрд на спортивные напитки, а такие бренды, как Gatorade, Powerade и другие электролитические напитки в порошке, наводняют рынок товаров для здоровья. Когда-то предназначенные для спортсменов, эти ярко окрашенные напитки теперь позиционируются как товары первой необходимости. Но врачи и учёные в области спорта предупреждают, что маркетинг может превалировать тут над наукой.
Как съедать больше овощей, даже если вы их терпеть не можете
Некоторые боятся змей. Другие — пауков. Но для многих нет ничего страшнее тарелки, полной овощей. Поразительно, но 9 из 10 американцев едят недостаточно овощей, несмотря на то что знают об их пользе. Будь то неприятные детские воспоминания о гороховом пюре или просто незнание, как вкусно его приготовить, но проблема реальна. К счастью, у Ниши Воры, создательницы канала Rainbow Plant Life, есть очень дельные советы.
Как сократить количество микропластика в повседневной жизни
Загрязнение пластиком — это уже не только океаны и переполненные свалки — это личное дело каждого. Микропластик обнаруживают в нашей крови, лёгких, мозговой ткани и даже в плаценте нерождённых детей. По словам Мег Карни из SFGate, мы подвергаемся воздействию крошечных пластиковых фрагментов через воздух, которым дышим, воду, которую пьём, и даже пищу, которую едим.
5 причин, почему приматов никогда не следует держать в качестве домашних животных
По оценкам, более 9 000 приматов содержатся в качестве домашних животных в Великобритании и 15 000 в США. Это проблема касается не только безответственных владельцев приматов, но и вообще понятия содержания приматов в качестве домашних животных. Людям нравится идея жить в гармонии с этими прекрасными, умными и любящими животными, но реальность жизни в человеческом доме не идиллична для этих бедных приматов.
Как распознать онкологию у ваших питомцев
Мы все либо сами сталкивались с онкологией, либо знаем кого-то, кто пострадал от рака. Это болезнь, которая вредит тысячам людей, и есть много форм рака, которыми могут заболеть наши кошки и собаки. Поразительно, но у каждого третьего человека, скорее всего, будет какая-то форма рака. У каждой четвёртой собаки может развиться рак, а у кошек вероятность заболеть этой смертельной болезнью составляет один к пяти. Только у собак в США ежегодно диагностируется около шести миллионов новых случаев рака.
5 ужасных причин для отказа от своего питомца
Вот несколько популярных причин отказа от питомцев, когда этого можно избежать. Будь то медицинская, поведенческая проблема или привычка, обычно есть решение, которое позволяет питомцу оставаться частью семьи.
Шимпанзе используют как генетику, так и поведение, чтобы адаптироваться к различным условиям
Шимпанзе удивительно адаптивны. В отличие от других нечеловеческих приматов, они живут в различных средах обитания и и выработали различные формы поведения, чтобы преуспевать в них.
10 способов повысить концентрацию и сосредоточиться на деле
Из-за большого количества задач, развития технологий и постоянного визуального шума людям сложнее концентрироваться. Тяжело держать фокус внимания долго на чем-то одном, когда вокруг столько информации, чатов со всплывающими сообщениями, звуков, текстов и картинок. Если раньше проблемы с концентрацией в основном осложняли жизнь людям с синдромом дефицита внимания, то сейчас они касаются каждого из нас. Просто кто-то страдает в большей степени, а кто-то в меньшей. Хорошая новость в том, что повысить концентрацию можно. Как это сделать, мы рассказали в этой статье.
Психология цвета
Ежедневно нас окружает множество цветовых оттенков, широкий спектр цветов, который мы наблюдаем дома, на работе, на экранах гаджетов, в городской среде и на природе. Одни цвета нам дарят яркие положительные эмоции, другие же усиливают тоску, создают некую тягостную атмосферу. Сознательно мы можем этого не заметить, но данному процессу есть объяснение. Однако психологи на основании исследований сделали выводы, как каждый цвет может воздействовать на психофизическое состояние человека.
В глубоких водах обнаружен новый вид акулы-призрака
Учёные из Новой Зеландии сделали потрясающее открытие — новый вид «акулы-призрака», также известный как австралазийская узконосая рыба-призрак. Этот уникальный вид, обитающий в глубоких водах вокруг Австралии и Новой Зеландии, находится на глубине более 2,6 километра под поверхностью океана. Открытие было сделано исследователями из Национального института водных и атмосферных исследований (NIWA) в Веллингтоне во время экспедиции в плато Чатем, регионе, простирающемся примерно на 1000 километров к востоку от Южного острова Новой Зеландии.
