5 функциональных ополаскивателей для полости рта, которые можно сделать самостоятельно
Когда дело доходит до гигиены зубов, большинству приходят на ум зубные щётки и зубная нить, но иногда полезно также хорошо прополоскать рот. Для заядлых поклонников ухода за зубами ополаскиватель для рта не заменяет чистку зубов щёткой и зубной нитью. Тем не менее он может помочь добраться до труднодоступных мест, куда трудно добраться с помощью щетки.
Существует два типа ополаскивателей для рта: косметический и терапевтический. Косметические ополаскиватели для полоскания рта предназначены в первую очередь для освежения дыхания и получения приятного вкуса. Терапевтические ополаскиватели содержат ингредиенты, которые могут помочь в борьбе с зубным налётом, кариесом и гингивитом. Некоторые из этих ингредиентов очень простые, например, перекись водорода и/или эфирные масла.
Приготовленные самостоятельно ополаскиватели будут дешевле, они могут быть адаптированы к конкретным вкусам и могут быть разработаны для выполнения определенных функций.
Рецепты ополаскивателя для полости рта в домашних условиях
Приведённые ниже рецепты жидкостей для полоскания рта предназначены для удовлетворения ряда потребностей в гигиене полости рта. Вы сможете комбинировать рецепты или изменять их в соответствии с вашими потребностями. В этом часть прелести приготовления ополаскивателей для полости рта своими руками.
Некоторые из ингредиентов, которые можно включать — это эфирные масла, которые отлично подходят для добавления вкуса и пользы для здоровья. Абразивы, такие как активированный уголь и пищевая сода, могут помочь в отбеливании зубов, как и перекись водорода. Соль и яблочный уксус отлично подходят для балансировки уровня pH.
1. Освежитель дыхания (базовый рецепт)
Классический аромат жидкости для полоскания рта — мятный, поэтому освежающая жидкость для полоскания рта может быть максимально простой и содержать масло мяты и воду.
Для получения дополнительных преимуществ, связанных со здоровьем, можно добавлять другие эфирные масла. Гвоздичное масло и масло чайного дерева могут помочь в лечении язв во рту. Гвоздика, как говорят, помогает реминерализовать зубы. Коричное масло — ещё один хороший вариант.
Хороший рецепт базового освежителя дыхания — добавить по 10 капель масла мяты перечной, масла чайного дерева, масла мяты кудрявой, масла лимона и масла гвоздики примерно на литр пресной/родниковой воды.
2. Антисептическая жидкость для полоскания рта
Перекись водорода является идеальным ингредиентом для приготовления антисептической жидкости для полоскания рта, а масло мяты перечной, масло чайного дерева и масло гвоздики могут помочь уберечься от инфекций и других подобных проблем.
Простая антисептическая жидкость для полоскания рта может представлять собой полстакана перекиси водорода и чайную ложку соли, добавленные к стакану чистой воды. Также можно добавлять некоторые эфирные масла. Для полоскания рта после операции или стоматологической процедуры лучше всего использовать только солёную воду.
3. Успокаивающая жидкость для полоскания рта
Для ситуации, когда требуется снять болевое ощущение во рту, скажем, после ожога языка или дёсен горячей пищей, неудивительным будет выбор алоэ вера. В этом случае соком алоэ вера может заменить часть воды, чтобы облегчить боль.
Другими полезными ингредиентами для успокаивающего полоскания являются масло мяты перечной, пищевая сода и жидкое кокосовое масло. Для стартового рецепта попробуйте стакан воды, стакан сока алоэ вера, столовую ложку пищевой соды, 25 капель масла мяты перечной и пару чайных ложек кокосового масла.
4. Реминерализующая жидкость для полоскания рта
Существуют определённые, возможно, менее узнаваемые ингредиенты, которые являются хорошим реминерализующим средством для полоскания рта. Этот вид жидкости для полоскания рта может помочь в заживлении зубов и предотвращении кариеса.
L-аргинин (1/2 ч.л.) является аминокислотной добавкой. Карбонат кальция (1/2 чайной ложки) воздействует на поверхностные пятна и удаляет остатки пищи. Бадьян (3 звёздочки) освежает дыхание, не мешая другим ингредиентам. Спирулина (1/4 ч.л.) стабилизирует естественный уровень pH.
Смешайте L-аргинин и карбонат кальция с водой. Взбейте предварительно спирулину и бадьян в блендере, прежде чем смешивать их с другими ингредиентами. Используйте не более чайной ложки этой смеси за одно полоскание.
5. Балансирующий ополаскиватель для полости рта
Хороший pH-баланс во рту — один из лучших способов предотвратить неприятный запах изо рта. Пара хороших ингредиентов для помощи в этом — пищевая сода и «масло воров» (Thieves). Масло Thieves содержит смесь эфирных масел: гвоздики, лимона, корицы, эвкалипта и розмарина.
Смешайте 500 мл воды с 10 каплями масла мяты перечной, 10 каплями масла Thieves и 3 чайными ложками пищевой соды. Встряхивайте эту смесь перед использованием для полоскания рта и используйте около столовой ложки для каждого полоскания.
Перевод: Евгения Карташева
Источник: onegreenplanet.org
.jpg)
Все новости и статьи
Что на самом деле происходит, когда вы отказываетесь от сахара на 30 дней
Большинство из нас знает, что сахар совсем не друг для нашего организма, но что произойдёт, если полностью отказаться от него на месяц? Новая симуляция Health is Wealth (Здоровье — это богатство) стала вирусной, показав, насколько резкими могут быть изменения, когда вы отказываетесь от добавленного сахара в течение 30 дней.
Почему судьба лемуров и лесов Мадагаскара связана
Западный Мадагаскар является домом для некоторых из беднейших общин страны и дикой природы, находящейся под наибольшей угрозой исчезновения, что создает взаимосвязанные проблемы для сохранения природы. Согласно Mongabay, типичные сухие леса региона сильно страдают от расчистки земель для меняющегося сельского хозяйства, добычи полезных ископаемых, плантаций и заготовки древесины. Почти 60% сухих лиственных пород в настоящее время занесены в список уязвимых, находящихся под угрозой исчезновения или находящихся под критической угрозой исчезновения.
Почему шлейки для собак лучше для вашей собаки и для планеты
Для многих людей одной из лучших частей жизни с собакой является ежедневная прогулка. Это не только полезно для здоровья (согласно исследованию BMC Public Health, владельцы собак гуляют в среднем на 22 минуты дольше каждый день, чем те, у кого нет собак), но и крайне важно для благополучия вашей собаки. Однако имеет значение то, как мы выгуливаем наших собак. Традиционные ошейники могут создавать ненужную нагрузку на шею собаки, в то время как шлейки распределяют это давление по груди и плечам, помогая предотвратить удушье и травмы.
Как проверить и улучшить здоровье лёгких в домашних условиях
Наши лёгкие постоянно работают, подвергаются воздействию загрязнений, микробов, пыли и аллергенов с каждым вдохом. Со временем этот естественный износ может ускорить старение, но есть простые способы измерить, а также улучшить силу лёгких. По данным BBC Future, исследователи показали, что функция лёгких обычно достигает пика в возрасте 20 лет, прежде чем начнётся постепенное её снижение. Чем лучше здоровье ваших лёгких на пике, тем более устойчивым вы будете к болезням в дальнейшей жизни.
Диетологи: углеводы помогают сохранить энергию после 50 лет
Неожиданная новая информация вызвала бурную реакцию среди экспертов по питанию: если вам больше 50, и вы чувствуете себя вялым, возможно, вы потребляете недостаточно углеводов. По данным журнала Parade, дипломированные диетологи предупреждают, что отказ от углеводов — привычка, которую многие начинают практиковать, чтобы избежать набора веса, — может истощать вашу энергию и вызывать чувство усталости.
Как использовать чай для очищения кожи
Многие из нас уже знают, что в нашей современной жизни полно загрязняющих веществ, химикатов и токсинов, которые опасны для людей, животных и окружающей среды. И, конечно же, мы знаем, что нам необходима детоксикация, чтобы жить более здоровой, счастливой и гармоничной жизнью на этой планете. Это касается и того, что мы используем для красоты и здоровья, особенно того, что мы наносим на кожу.
Нужны ли портивные напитки для поддержания водного баланса?
По словам Пьена Хуана из NPR, американцы ежегодно тратят более $10 млрд на спортивные напитки, а такие бренды, как Gatorade, Powerade и другие электролитические напитки в порошке, наводняют рынок товаров для здоровья. Когда-то предназначенные для спортсменов, эти ярко окрашенные напитки теперь позиционируются как товары первой необходимости. Но врачи и учёные в области спорта предупреждают, что маркетинг может превалировать тут над наукой.
Как съедать больше овощей, даже если вы их терпеть не можете
Некоторые боятся змей. Другие — пауков. Но для многих нет ничего страшнее тарелки, полной овощей. Поразительно, но 9 из 10 американцев едят недостаточно овощей, несмотря на то что знают об их пользе. Будь то неприятные детские воспоминания о гороховом пюре или просто незнание, как вкусно его приготовить, но проблема реальна. К счастью, у Ниши Воры, создательницы канала Rainbow Plant Life, есть очень дельные советы.
Как сократить количество микропластика в повседневной жизни
Загрязнение пластиком — это уже не только океаны и переполненные свалки — это личное дело каждого. Микропластик обнаруживают в нашей крови, лёгких, мозговой ткани и даже в плаценте нерождённых детей. По словам Мег Карни из SFGate, мы подвергаемся воздействию крошечных пластиковых фрагментов через воздух, которым дышим, воду, которую пьём, и даже пищу, которую едим.
5 причин, почему приматов никогда не следует держать в качестве домашних животных
По оценкам, более 9 000 приматов содержатся в качестве домашних животных в Великобритании и 15 000 в США. Это проблема касается не только безответственных владельцев приматов, но и вообще понятия содержания приматов в качестве домашних животных. Людям нравится идея жить в гармонии с этими прекрасными, умными и любящими животными, но реальность жизни в человеческом доме не идиллична для этих бедных приматов.
Как распознать онкологию у ваших питомцев
Мы все либо сами сталкивались с онкологией, либо знаем кого-то, кто пострадал от рака. Это болезнь, которая вредит тысячам людей, и есть много форм рака, которыми могут заболеть наши кошки и собаки. Поразительно, но у каждого третьего человека, скорее всего, будет какая-то форма рака. У каждой четвёртой собаки может развиться рак, а у кошек вероятность заболеть этой смертельной болезнью составляет один к пяти. Только у собак в США ежегодно диагностируется около шести миллионов новых случаев рака.
5 ужасных причин для отказа от своего питомца
Вот несколько популярных причин отказа от питомцев, когда этого можно избежать. Будь то медицинская, поведенческая проблема или привычка, обычно есть решение, которое позволяет питомцу оставаться частью семьи.
Шимпанзе используют как генетику, так и поведение, чтобы адаптироваться к различным условиям
Шимпанзе удивительно адаптивны. В отличие от других нечеловеческих приматов, они живут в различных средах обитания и и выработали различные формы поведения, чтобы преуспевать в них.
10 способов повысить концентрацию и сосредоточиться на деле
Из-за большого количества задач, развития технологий и постоянного визуального шума людям сложнее концентрироваться. Тяжело держать фокус внимания долго на чем-то одном, когда вокруг столько информации, чатов со всплывающими сообщениями, звуков, текстов и картинок. Если раньше проблемы с концентрацией в основном осложняли жизнь людям с синдромом дефицита внимания, то сейчас они касаются каждого из нас. Просто кто-то страдает в большей степени, а кто-то в меньшей. Хорошая новость в том, что повысить концентрацию можно. Как это сделать, мы рассказали в этой статье.
Психология цвета
Ежедневно нас окружает множество цветовых оттенков, широкий спектр цветов, который мы наблюдаем дома, на работе, на экранах гаджетов, в городской среде и на природе. Одни цвета нам дарят яркие положительные эмоции, другие же усиливают тоску, создают некую тягостную атмосферу. Сознательно мы можем этого не заметить, но данному процессу есть объяснение. Однако психологи на основании исследований сделали выводы, как каждый цвет может воздействовать на психофизическое состояние человека.
В глубоких водах обнаружен новый вид акулы-призрака
Учёные из Новой Зеландии сделали потрясающее открытие — новый вид «акулы-призрака», также известный как австралазийская узконосая рыба-призрак. Этот уникальный вид, обитающий в глубоких водах вокруг Австралии и Новой Зеландии, находится на глубине более 2,6 километра под поверхностью океана. Открытие было сделано исследователями из Национального института водных и атмосферных исследований (NIWA) в Веллингтоне во время экспедиции в плато Чатем, регионе, простирающемся примерно на 1000 километров к востоку от Южного острова Новой Зеландии.
