5 функциональных ополаскивателей для полости рта, которые можно сделать самостоятельно
Когда дело доходит до гигиены зубов, большинству приходят на ум зубные щётки и зубная нить, но иногда полезно также хорошо прополоскать рот. Для заядлых поклонников ухода за зубами ополаскиватель для рта не заменяет чистку зубов щёткой и зубной нитью. Тем не менее он может помочь добраться до труднодоступных мест, куда трудно добраться с помощью щетки.
Существует два типа ополаскивателей для рта: косметический и терапевтический. Косметические ополаскиватели для полоскания рта предназначены в первую очередь для освежения дыхания и получения приятного вкуса. Терапевтические ополаскиватели содержат ингредиенты, которые могут помочь в борьбе с зубным налётом, кариесом и гингивитом. Некоторые из этих ингредиентов очень простые, например, перекись водорода и/или эфирные масла.
Приготовленные самостоятельно ополаскиватели будут дешевле, они могут быть адаптированы к конкретным вкусам и могут быть разработаны для выполнения определенных функций.
Рецепты ополаскивателя для полости рта в домашних условиях
Приведённые ниже рецепты жидкостей для полоскания рта предназначены для удовлетворения ряда потребностей в гигиене полости рта. Вы сможете комбинировать рецепты или изменять их в соответствии с вашими потребностями. В этом часть прелести приготовления ополаскивателей для полости рта своими руками.
Некоторые из ингредиентов, которые можно включать — это эфирные масла, которые отлично подходят для добавления вкуса и пользы для здоровья. Абразивы, такие как активированный уголь и пищевая сода, могут помочь в отбеливании зубов, как и перекись водорода. Соль и яблочный уксус отлично подходят для балансировки уровня pH.
1. Освежитель дыхания (базовый рецепт)
Классический аромат жидкости для полоскания рта — мятный, поэтому освежающая жидкость для полоскания рта может быть максимально простой и содержать масло мяты и воду.
Для получения дополнительных преимуществ, связанных со здоровьем, можно добавлять другие эфирные масла. Гвоздичное масло и масло чайного дерева могут помочь в лечении язв во рту. Гвоздика, как говорят, помогает реминерализовать зубы. Коричное масло — ещё один хороший вариант.
Хороший рецепт базового освежителя дыхания — добавить по 10 капель масла мяты перечной, масла чайного дерева, масла мяты кудрявой, масла лимона и масла гвоздики примерно на литр пресной/родниковой воды.
2. Антисептическая жидкость для полоскания рта
Перекись водорода является идеальным ингредиентом для приготовления антисептической жидкости для полоскания рта, а масло мяты перечной, масло чайного дерева и масло гвоздики могут помочь уберечься от инфекций и других подобных проблем.
Простая антисептическая жидкость для полоскания рта может представлять собой полстакана перекиси водорода и чайную ложку соли, добавленные к стакану чистой воды. Также можно добавлять некоторые эфирные масла. Для полоскания рта после операции или стоматологической процедуры лучше всего использовать только солёную воду.
3. Успокаивающая жидкость для полоскания рта
Для ситуации, когда требуется снять болевое ощущение во рту, скажем, после ожога языка или дёсен горячей пищей, неудивительным будет выбор алоэ вера. В этом случае соком алоэ вера может заменить часть воды, чтобы облегчить боль.
Другими полезными ингредиентами для успокаивающего полоскания являются масло мяты перечной, пищевая сода и жидкое кокосовое масло. Для стартового рецепта попробуйте стакан воды, стакан сока алоэ вера, столовую ложку пищевой соды, 25 капель масла мяты перечной и пару чайных ложек кокосового масла.
4. Реминерализующая жидкость для полоскания рта
Существуют определённые, возможно, менее узнаваемые ингредиенты, которые являются хорошим реминерализующим средством для полоскания рта. Этот вид жидкости для полоскания рта может помочь в заживлении зубов и предотвращении кариеса.
L-аргинин (1/2 ч.л.) является аминокислотной добавкой. Карбонат кальция (1/2 чайной ложки) воздействует на поверхностные пятна и удаляет остатки пищи. Бадьян (3 звёздочки) освежает дыхание, не мешая другим ингредиентам. Спирулина (1/4 ч.л.) стабилизирует естественный уровень pH.
Смешайте L-аргинин и карбонат кальция с водой. Взбейте предварительно спирулину и бадьян в блендере, прежде чем смешивать их с другими ингредиентами. Используйте не более чайной ложки этой смеси за одно полоскание.
5. Балансирующий ополаскиватель для полости рта
Хороший pH-баланс во рту — один из лучших способов предотвратить неприятный запах изо рта. Пара хороших ингредиентов для помощи в этом — пищевая сода и «масло воров» (Thieves). Масло Thieves содержит смесь эфирных масел: гвоздики, лимона, корицы, эвкалипта и розмарина.
Смешайте 500 мл воды с 10 каплями масла мяты перечной, 10 каплями масла Thieves и 3 чайными ложками пищевой соды. Встряхивайте эту смесь перед использованием для полоскания рта и используйте около столовой ложки для каждого полоскания.
Перевод: Евгения Карташева
Источник: onegreenplanet.org
.jpg)
Все новости и статьи
5 источников белка без сои
Если вы когда-либо хотели добавить больше белка в свой рацион, вы не одиноки. Это одна из самых больших тем в мире здорового питания, поскольку мы все хотим быть стройными, сильными и здоровыми. Несмотря на всё то, что вы, возможно, слышали, нам, конечно, не нужен стейк или даже кусок тофу, чтобы получить достаточно белка. Хотите верьте, хотите нет, но простые цельные продукты могут дать вам весь необходимый белок. Растительный рацион — это не только обработанные вегетарианские гамбургеры и блюда на основе тофу или темпе. Хотя эти варианты нравятся некоторым в качестве источников белка, они не являются единственным выбором.
Как распознать онкологию у ваших питомцев
Мы все либо сами сталкивались с онкологией, либо знаем кого-то, кто пострадал от рака. Это болезнь, которая вредит тысячам людей, и есть много форм рака, которыми могут заболеть наши кошки и собаки. Поразительно, но у каждого третьего человека, скорее всего, будет какая-то форма рака. У каждой четвёртой собаки может развиться рак, а у кошек вероятность заболеть этой смертельной болезнью составляет один к пяти. Только у собак в США ежегодно диагностируется около шести миллионов новых случаев рака.
Почему диким животным не нужны зубные щетки, а нам нужны
Людям с детства говорят чистить зубы два раза в день, регулярно пользоваться зубной нитью и посещать стоматолога каждые шесть месяцев. Но в дикой природе вы не увидите горилл, потянувшихся за жидкостью для полоскания рта, или тигров, выстраивающихся в очередь на чистку. Так почему же животным не нужно чистить зубы?
Ультраобработанная еда — ультрасбивающая с толку?
В последнее время риски ультраобработанных продуктов (УПП) доминируют в заголовках. Например, недавнее исследование связало чрезмерное потребление УПП с сокращением продолжительности жизни из-за их роли в появлении более чем 30 различных заболеваний. Это особенно тревожно, учитывая, что около 60 процентов ежедневных калорий среднестатистического американца поступают из ультрапереработанных продуктов.
5 ужасных причин для отказа от своего питомца
Вот несколько популярных причин отказа от питомцев, когда этого можно избежать. Будь то медицинская, поведенческая проблема или привычка, обычно есть решение, которое позволяет питомцу оставаться частью семьи.
10 невероятных механизмов защиты животных: от химических взрывов жуков-бомбардиров до ежиных иголок
Животное царство не перестаёт удивлять нас своими необычными приспособлениями, часто напоминающими суперспособности прямо из комиксов. От существ, которые производят взрывы, до тех, кто вооружен грозными иголками, животный мир — это сокровищница невероятных механизмов защиты. Ниже мы рассмотрим десять видов животных и их защитные механизмы, демонстрируя самые крутые суперспособности, которые природа может предложить для выживания.
Эти 5 продуктов могут тайно вызывать воспаление
Хроническое воспаление вызывает не только боли в суставах и затуманенность сознания — оно может незаметно нанести вред вашему организму с течением времени, увеличивая риск серьёзных проблем со здоровьем, таких как диабет, болезни сердца и даже проблемы с психическим здоровьем. Согласно Hone Health, пять распространённых продуктов могут ухудшать ситуацию, даже если вы этого не осознаете.
10 возмутительных способов эксплуатации и плохого обращения со змеями
К сожалению, змеи, которых часто неправильно воспринимают и боятся, подвергаются многочисленной эксплуатации и жестокому обращению со стороны людей. Из-за того, как люди часто воспринимают змей, с ними обращаются незаслуженно плохо. Будь то из-за личной выгоды, культурных обычаев или простого невежества, эти удивительные рептилии страдают в тревожных масштабах.
Шимпанзе используют как генетику, так и поведение, чтобы адаптироваться к различным условиям
Шимпанзе удивительно адаптивны. В отличие от других нечеловеческих приматов, они живут в различных средах обитания и и выработали различные формы поведения, чтобы преуспевать в них.
Дикие лошади, ответственные за предотвращение пожаров в Испании, под угрозой
Дикие лошади часто воспринимаются как нечто досаждающее. Однако в Испании это не так. Там диких лошадей почитают за их вклад в местную окружающую среду.
Лайфхак: как уснуть за 2 минуты
Проблемы со сном мучают миллионы людей. Но что, если простой, проверенный приём может помочь вам быстро заснуть, даже если вы встревожены, перевозбуждены или просто энергетически истощены?
Ежедневное употребление пребиотических волокон может помочь улучшить здоровье мозга у пожилых людей
Недавнее исследование, проведённое в Королевском колледже Лондона, показало, что простая и недорогая ежедневная добавка может поддерживать здоровье мозга у пожилых людей. Исследователи изучили 36 пар близнецов в возрасте старше 60 лет, чтобы изучить влияние пребиотических волокон на когнитивные функции. Результаты, опубликованные в Nature Communications, свидетельствуют о том, что ежедневные дозы пребиотиков на растительной основе, таких как инулин и фруктоолигосахарид (FOS), улучшили показатели памяти и обучения всего через 12 недель.
Стоит ли есть до или после тренировки? Мнения экспертов
Вы, наверняка, слышали это громкое заявление — тренировки натощак якобы сжигают больше жира. Но, по словам дипломированного диетолога Эбби Лангер, это скорее фитнес-фольклор, чем факт. В недавней статье в Chicago Tribune эксперты ясно дали понять: то, едите ли вы до или после тренировки, не влияет кардинально на ваши результаты. Важнее то, что вы едите в целом.
10 способов повысить концентрацию и сосредоточиться на деле
Из-за большого количества задач, развития технологий и постоянного визуального шума людям сложнее концентрироваться. Тяжело держать фокус внимания долго на чем-то одном, когда вокруг столько информации, чатов со всплывающими сообщениями, звуков, текстов и картинок. Если раньше проблемы с концентрацией в основном осложняли жизнь людям с синдромом дефицита внимания, то сейчас они касаются каждого из нас. Просто кто-то страдает в большей степени, а кто-то в меньшей. Хорошая новость в том, что повысить концентрацию можно. Как это сделать, мы рассказали в этой статье.
Психология цвета
Ежедневно нас окружает множество цветовых оттенков, широкий спектр цветов, который мы наблюдаем дома, на работе, на экранах гаджетов, в городской среде и на природе. Одни цвета нам дарят яркие положительные эмоции, другие же усиливают тоску, создают некую тягостную атмосферу. Сознательно мы можем этого не заметить, но данному процессу есть объяснение. Однако психологи на основании исследований сделали выводы, как каждый цвет может воздействовать на психофизическое состояние человека.
В глубоких водах обнаружен новый вид акулы-призрака
Учёные из Новой Зеландии сделали потрясающее открытие — новый вид «акулы-призрака», также известный как австралазийская узконосая рыба-призрак. Этот уникальный вид, обитающий в глубоких водах вокруг Австралии и Новой Зеландии, находится на глубине более 2,6 километра под поверхностью океана. Открытие было сделано исследователями из Национального института водных и атмосферных исследований (NIWA) в Веллингтоне во время экспедиции в плато Чатем, регионе, простирающемся примерно на 1000 километров к востоку от Южного острова Новой Зеландии.
