Всё больше и больше российских исполнителей переходят на здоровый образ жизни, а вслед за этим и на растительное питание. Гость VEGETARIAN сегодня – восходящая звезда российской рэп-сцены, автор песен, композитор и вегетарианец Li’Raw (Юрий Авраменко).

О вегетарианстве

– Юрий, как давно вы придерживаетесь здорового образа жизни?

– Я всегда был «зожником», но в апреле 2018 будет уже ровно три года, как я стал вегетарианцем, и очень рад, что пришел к этому.

– Разделяют ли коллеги-музыканты ваши взгляды на ЗОЖ?

– Многие разделяют, а многие говорят, что им и так хорошо. Каждый человек рано или поздно сам определяет для себя, что ему подходит, главное – искать, изучать и пробовать. Сейчас везде очень много информации, и ее нужно научиться фильтровать, это касается не только питания.

– Когда и по каким причинам вы отказались от мяса? 

– Я пришел к этому в начале апреля 2015 года. Друг приехал из Азии и поделился информацией. Я и раньше слышал про вегетарианство и подобное питание, но не обращал внимания на это. А тут друг поделился своими ощущениями, тем, какие изменения начали происходить в его организме, как это повлияло на тренировки и восстановление после них. И на следующий же день я решил попробовать!

Хочу добавить, что около 3-4 первых месяцев я был на сыроедении, а уже позже частично вернул термообработку. Я считаю, что сыроедение – это быстрый способ перестроить микрофлору организма и максимально быстро почиститься.

– Был ли путь к вегетарианству сложным? Если да – в чем?

– Я не скажу, что было сложно! Скорее даже, мне было легко и увлекательно. Сначала все воспринималось как эксперимент, а позже я уже начал изучать определенную литературу, погружаться в это. А потом еще один друг решил попробовать такое же питание. Так гораздо легче, когда кто-то из близких тоже решается изменить свой рацион. Вы общаетесь, в процессе делитесь информацией – это развитие!

– Повлиял ли на какие-то сферы жизни переход на растительную диету? Если да – как именно?

– Я кардинально изменил взгляд на жизнь и свое окружение, стал больше читать полезной информации, и как-то все встало на места в собственном сознании. Стало проще понимать многие процессы, которые лежат на поверхности. Эмоции стали работать на правильной частоте, и, безусловно, это отразилось на творчестве и песнях.

– Вы давно увлекаетесь спортом, расскажите, по вашим ощущениям, смена рациона повлияла на выносливость, энергию, другие спортивные показатели?

– Бесспорно. Показатели начали меняться уже через неделю. Силовые нагрузки поначалу снизились, но через 3 месяца все пришло в норму, при этом выносливости стало больше, восстановление мышц проходило быстрее.

– Сейчас вы предпочитаете домашнюю еду или еду из ресторанов?

– Завтракаю, практически, всегда дома, если не нахожусь в поездках, но люблю заглядывать и в рестораны здорового питания. Радует, что не только в больших городах открываются ЗОЖ-заведения. Уверен, что через 3-5 лет индустрия в области питания и продуктов сильно изменится.

О музыке

– Ваш творческий псевдоним - Li’Raw как-то связан с взглядами на питание? Ведь сегодня приставку raw- часто относят к тому же сыроедению. Как родился псевдоним?

– Псевдоним не имеет никакого отношения к тому, что я поменял свой образ жизни. Я придумал его больше 10 лет назад, когда про сыроедение ничего и не слышал (смеется).

– В вашем творчестве много обращений к малой родине – так называемому «региону 65», г. Южно-Сахалинску – ценят ли вашу музыку земляки?

– Я люблю Сахалин, я прожил там с 9 до 17 лет, и примерно раз в год прилетаю туда либо зимой, либо летом. Немало людей среди земляков, кто неравнодушен к моему творчеству. Первую песню о Сахалине – "Регион 65" – я написал в 2007 году, и она стала практически народной. Клип на нее мы сняли уже в 2011 году. Тогда же я написал песню "Регион 65, часть 2» и мы сразу сделали новое видео. Весной 2016 выпустил песню "Регион 65, часть 3», и летом 2017 сняли клип. Все эти части были сняты на Сахалине.

– Сюжеты клипов вы придумываете сами?

– Зачастую да! Обычно я рисую идею, мы с командой ее обсуждаем, а затем появляется целостная картина.

– Что рождается раньше – текст или музыка?

– Последние годы я пишу текст на музыку и считаю это правильным, если ты музыкальный поэт. Когда я сижу в музыкальной библиотеке или роюсь в интернете, прослушивая десятки инструментальных композиций,  то рано или поздно я нахожу то настроение, которое мне слышится в данный момент. Затем, выбрав инструментал, до конца осознав, что он мне нравится на 100%, я начинаю продумывать, какую тему мне задать в данной композиции, и только потом приступаю к написанию текста.

Бывает, что за вечер могу написать целый куплет или даже два, но практически любая песня начинается с припева. Есть припев – есть песня!

– Что вам нравится больше – работать в студии или выступать на концертах?

– Работать в студии я очень люблю, но это абсолютно другая атмосфера, нежели на концерте. Когда я записываю голос в студии, то предпочитаю тушить свет в комнате, закрывать глаза и  полностью погружаться в мелодию, которая звучит в наушниках. А концерт – это обмен энергией с залом. Мне нравится, когда люди танцуют, реагируют, а не просто приходят постоять и закинуть видео в stories в Инстаграме.

– Кстати, ваш трек «Инстаграмщица» привлёк массу внимания, ведь сегодня каждая вторая девушка вполне может называть себя инстаграм-блогером. Не «обиделись» ли на вас адресаты композиции? 

– Это же реальность, мир меняется, и это естественно. Действительно, сегодня много молодых особ ведут инстаграм и постят все подряд. Героини смешались в одну, глаз «замылился», вокруг мало индивидуальности, только копии копий, а оригинал и не найти уже! Но я верю, что он еще существует (смеется).

– Как вы сами относитесь к активности в соцсетях? Чем, по-вашему, стоит делиться с общественностью, а что лучше оставить в тени?

– «Счастье любит тишину, а вот маркетинг любит «хайп», как сегодня говорят. А вообще, каждый сам выбирает допустимую для себя грань между личным и общественным.

– Является ли для вас популяризация ЗОЖ через творчество важным мотивом, или нет?

– Мое творчество – это, бесспорно, часть моего внутреннего мира, моя оценка тем или иным вещам. Мои глаза видят, а мозг транслирует это в тексты, которые украшает музыка. Так что, конечно, все взаимосвязано.

Об образе жизни

– Как вы считаете, с чего стоит начать новичку на пути к осознанному образу жизни?

– Нужно перестать лениться и, действительно, начать. Есть очень мудрая фраза: свою жизнь можешь поменять только ты сам, другие в этом не заинтересованы. Поэтому – начинайте!

– Что бы вы пожелали читателям VEGETARIAN?

– Здоровья вам и вашим близким, и помните, никогда не поздно начать что-то делать! Главное – начать! Учитесь анализировать и быть объективными в ситуациях и к людям в жизни, не смотрите на мир только через свое Эго.

Яна Толстова